Comment tenir un journal de trading et pourquoi c’est essentiel ?

Le trading sur le marché des changes (forex) présente de nombreuses opportunités et risques pour les traders de tous niveaux d’expérience. C’est pourquoi tenir un journal de trading peut être très bénéfique pour l’analyse de soi et la protection de vos marges bénéficiaires. Mais qu’est-ce qu’un journal de trading et comment en tenir un efficacement ?

Qu’est-ce qu’un journal de trading ?

Un journal de trading est un enregistrement détaillé de tous vos trades. Il doit être sous la forme d’un tableur afin que vous puissiez analyser facilement les données et, au minimum, vous devez inclure les informations suivantes :

• Date et heure d’entrée du trade
• Prix d’entrée
• Taille de la position
• Achat ou vente
• Stop loss initial (et stop loss suiveurs si pertinent)
• Niveau cible initial (et niveau cible supplémentaire si pertinent)
• Montant du risque initial (en termes monétaires réels)
• Montant de la récompense cible (en termes monétaires réels)
• Raison(s) d’avoir pris le trade (elles peuvent être brèves)
• Date et heure de sortie du trade
• Prix de sortie
• Bénéfice ou perte réalisé(e)
• Raison(s) d’avoir clôturé le trade

Voici des conseils utiles en vidéo :

Pourquoi utiliser un journal de trading ?

L’idée de tenir un journal de trading peut sembler une activité fastidieuse qui ne vaut pas la peine, mais elle peut apporter des avantages tangibles à votre stratégie de trading sur le forex. Il existe de nombreuses façons dont un journal de trading peut améliorer vos performances lorsqu’il s’agit de naviguer sur les marchés des changes, et celles-ci comprennent :

Affiner vos stratégies de trading

Tout d’abord, et peut-être le plus important, tenir un journal de trading signifie que vous pouvez surveiller et affiner votre stratégie de trading en fonction des informations que vous collectez. En utilisant vos données historiques, vous pourrez analyser la performance de votre système de trading dans des conditions de marché changeantes. Il répondra à des questions telles que :

• Comment ma stratégie a-t-elle fonctionné dans les marchés en tendance ?
• Comment ma stratégie a-t-elle fonctionné dans les marchés latéraux ou en range ?
• Comment ma stratégie a-t-elle fonctionné sur différents horizons temporels ?
• Combien de trades ont atteint leur objectif et combien ont touché leur stop loss ?
• Mes ordres stop loss étaient-ils trop proches ou trop éloignés ?
• Quel a été mon drawdown maximum sur mon portefeuille sur une période donnée ?

Réfléchir à soi-même et maîtriser ses émotions

Le trading peut susciter toute une gamme d’émotions telles que la peur, l’avidité, la frustration et l’impulsivité. Ces émotions peuvent nuire à votre capacité à prendre des décisions rationnelles et à respecter votre plan de trading. En tenant un journal de trading, vous pouvez ajouter vos pensées sur chaque trade, vos attentes et les émotions que vous avez ressenties lors de la prise de décisions clés. Cela peut vous aider à mieux comprendre le côté humain de votre trading et à rechercher des signes qui peuvent troubler votre jugement.

Apprendre et s’améliorer

Un journal de trading est un outil d’apprentissage puissant qui vous permet d’identifier vos forces et vos faiblesses en tant que trader. En examinant vos trades passés, vous pouvez repérer les erreurs que vous avez commises, les opportunités que vous avez manquées ou les succès que vous avez obtenus. Vous pouvez ensuite utiliser ces informations pour ajuster votre approche, corriger vos mauvaises habitudes, renforcer vos bonnes pratiques et améliorer vos résultats.

Gérer le risque et l’argent

Un journal de trading peut également vous aider à gérer efficacement le risque et l’argent sur le marché des changes. En suivant votre performance, vous pouvez calculer des indicateurs clés tels que le ratio risque/rendement, le taux de réussite, le profit moyen par trade, la perte moyenne par trade, etc. Ces indicateurs peuvent vous aider à déterminer le niveau de risque optimal pour chaque trade, le montant que vous pouvez vous permettre de perdre et le rendement que vous pouvez espérer.

Se responsabiliser et être cohérent

Enfin, tenir un journal de trading peut vous aider à vous responsabiliser et à être cohérent dans votre trading. En enregistrant vos trades, vous vous engagez à respecter votre plan de trading et à éviter les décisions impulsives ou aléatoires. Vous pouvez également comparer vos résultats réels avec vos objectifs et évaluer si vous êtes sur la bonne voie ou si vous devez apporter des changements. Un journal de trading peut également renforcer votre confiance et votre motivation en vous montrant vos progrès et vos réalisations.

Comment commencer à tenir un journal de trading ?

Si vous êtes convaincu des avantages d’un journal de trading, vous vous demandez peut-être comment en créer un. Il existe plusieurs façons de tenir un journal de trading, mais la plus simple est d’utiliser un tableur comme Excel ou Google Sheets. Vous pouvez créer votre propre modèle ou télécharger un modèle existant sur Internet. Voici quelques conseils pour commencer :

• Créez des colonnes pour chaque information que vous souhaitez enregistrer (voir la liste ci-dessus).
• Ajoutez une ligne pour chaque trade que vous effectuez et remplissez les informations pertinentes.
• Utilisez des formules pour calculer automatiquement certains indicateurs tels que le profit/la perte, le ratio risque/rendement, etc.
• Utilisez des graphiques ou des tableaux croisés dynamiques pour visualiser vos données et identifier les tendances ou les modèles.
• Revoyez régulièrement votre journal de trading et analysez vos performances. Recherchez les points à améliorer et les points forts à maintenir.
• Soyez honnête et précis dans votre journalisation. N’omettez pas les trades perdants ou ne modifiez pas les données pour embellir vos résultats.